66wkw20210115疫情防控:新冠病毒心理疏导宣讲
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2019-nCoV新型冠状病毒疫情心理疏导指南NationalhealthandfitnesscommissionPsychologicalcounselingguidelinesfortheepidemic患者及其家人(1)增加对自身状态的理解度,认识到每个人在经历重大负性事件后都会有一些焦虑、担心等负性情绪,接纳并允许自己有这些情绪,适度宣泄。(2)保持稳定状态,如稳定的居所、定时吃饭、按时休息。可通过一些稳定化技术实现,如深呼吸放松、音乐放松、冥想等。(3)采纳积极的应对措施,包括规律生活,获取良好的社会支持,与家人、朋友交流和沟通,做一些自己感兴趣或者能有愉悦感的事。(4)必要时可拨打...
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